Mental health and Dinner

Mental health and Dinner 😎✌️☕🇬🇧 🇵🇪

Hello friends.

Today I am going to talk to you about my mental health problem, which with the quarantine due to covid, the problem of anxiety, depression, lack of sleep, Alzheimer's, as well as my arthritis and other health problems, grew much more. In these years I have been pulling this in bed without leaving the house, without moving. As well as, I have fought very hard to stop drinking alcohol (which does not help my health, nor my mental health). Today I want to talk a little about this. And over the course of the days, I will also share a little more of this with you, with videos Podcasts.

I know that some suffer in silence, and I just want to tell you, do not be ashamed, have courage to say no when it is time. Choose to live, that's right, peace and love.

Hola amigos.

Hoy les voy a hablar de mi problema de Salud Mental, que con la cuarentena por covid, el problema de ansiedad, depresión, falta de sueño, Alzheimer, así como mi artritis y otros problemas de salud, crecieron mucho más. En estos años he estado tirando de esto en cama sin salir de casa, sin moverme. Asi como también, he luchado muy duro para dejar de tomar alcohol (que no ayuda a mi salud, ni a mi salud mental). Hoy quiero hablar un poco de esto. Y en el transcurso de los días, también les compartiré un poco más de esto, con videos Podcasts.

Sé que algunos sufren en silencio, y solo quiero decirles, no se avergüencen, tengan coraje para decir no cuando sea el momento. Elijan vivir, así es, paz y amor.